Cos è meditazione?
Meditazione è avventura, la più grande avventura che la mente umana possa intraprendere. Meditazione è giusto essere, non facendo nulla, nessuna azione nessun pensiero, nessuna emozione. Tu solo sei ed è pura delizia. Da dove proviene quella delizia quando non fai nulla? Viene da nessuna parte o proviene da tutte le parti. E’ non causata, perché l esistenza è fatta della sostanza chiamata gioia. [Osho, Il Libro Arancione]
Archivi autore: Antonio
Tai Ji Quan
Il corso di Tai Ji Quan è un corso adatto a tutti, sia principianti che allievi di livello avanzanto.
Il Maestro Xia Chaozhen insegnerà, in funzione del livello dei partecipanti e dei singoli, le forme più adatte a migliorare la percezione energetica selezionandole dai vari stili di Tai Ji: Yang, Sun, Chen e Wu, in modo da fornire le basi per la crescita nella pratica.
Durante il corso si studieranno le singole forme sia dal punto di vista energetico (quindi più salutistico) sia dal punto di vista delle applicazioni marziali, che permettono di comprendere in modo chiaro se la forma è stata appresa correttamente. Questo primo corso di Tai Ji a stili misti permetterà di apprezzare le peculiarità energetiche di ciascuno stile, di affinare la percezione sottile del Qi e fornirà le basi propedeutiche ad eseguire le nuove forme più complesse che combinano il meglio che deriva da ogni stile di Tai Ji.
TaiJi QiGong
Il corso di Taiji Qi Gong è adatto sia a principianti che ad allievi di livello avanzato.
Esercizi semplici che coinvolgono gradualmente l’utilizzo di tutte le parti del corpo con la finalità di aumentare la propria consapevolezza fisica ed energetica.
La pratica di questi movimenti conduce a notevoli benefici:
– aiuta a riconoscere le cattive abitudini posturali
– aumenta la flessibilità della colonna vertebrale
– migliora la mobilità delle articolazioni
– riequilibra e accresce l’energia interna
– diminuisce lo stato di stress e porta calma interiore
– favorisce la lucidità mentale
– migliora e preserva lo stato di salute fisica generale
– rinforza il sistema immunitario
Un corso adatto a tutti quelli che vogliono tenersi in forma e desiderano scoprire qualcosa in più di se stessi e delle potenzialità dell’Essere umano.
Maestro: Luca Cevasco
Hatha Yoga
Hatha Yoga è una pratica dinamica e tonica. Attraverso una sequenzialità di asana, coordinando respiro e movimento, si lavora con la muscolatura profonda che distende e rilassa contratture e tensioni fisiche e mentali. Si parte dal corpo per arrivare alla profondità della mente.
Tai Chi Chuan
Il Tai Chi Chuan (Taiji quan) è un’antica arte marziale cinese che si basa sulla concezione filosofica del Taiji (Tai Chi), continua interazione dinamica dei due principi Yin-Yang.
E’ una forma di coltivazione e di sviluppo della persona che genera armonia e vigore.
Consiste in una sequenza precisa e calcolata di movimenti lenti, morbidi, circolari e continui eseguiti in una condizione di rilassamento.
L’apprendimento e la pratica della sequenza, denominata “forma”, consente di costruire la struttura difensiva e offensiva tipica di questo stile di arte marziale, ma allo stesso tempo consente di coltivare una serie di “abilità” quali ad esempio: la coordinazione, l’equilibrio, la respirazione, il rilassamento, la corretta postura, la resistenza sia fisica che mentale, l’attenzione, la pazienza, la memoria, la costanza, la forza di volontà, la percezione sia all’interno che all’esterno di sé, la propriocezione, il senso del tempo, il senso della distanza, e così via.
Coltivare queste qualità è molto importante dal punto di vista del “guerriero”, ma nello stesso tempo è molto utile nella vita di tutti i giorni.
La pratica costante può, inoltre, incrementare “l’energia vitale”, secondo la concezione cinese di circolazione energetica; regolarizzare la funzione degli organi interni e la circolazione sanguigna; stimolare il sistema nervoso senza affaticare il cuore; incrementare la capacità respiratoria; rinforzare e mobilizzare tutto il sistema osseo e il sistema muscolare.
Il Tai Chi Chuan (Taiji quan) è considerata anche un’ottima ginnastica per gli anziani, una pratica per la longevità, una tecnica per il recupero delle forze dopo la malattia e viene utilizzata anche in molti ospedali.
E’ inoltre impiegato come studio complementare in varie discipline artistiche, come ad esempio: pittura, scultura, musica, danza, teatro, recitazione, mimo.
Il corso è organizzato dalla asd Meditazione in movimento
Teatro
Il teatro non è soltanto esibizione. È soprattutto molto altro! E innanzitutto uno strumento di comunicazione con noi stessi e con il mondo tra i più efficaci e strabilianti. Uno mezzo che ci può aiutare a stare meglio, ci fa divertire e instaurare relazioni interpersonali profonde e improntate su dinamiche estranee alla nostra quotidianità. Un corso di teatro non lo segue soltanto chi desidera fare l’attore e salire su un palcoscenico; lo segue soprattutto chi desidera mettersi in gioco, conoscere meglio se stesso e il mondo che lo circonda. Chi desidera imparare a usare il corpo e la mente in modo nuovo. Chi desidera nuovi stimoli. Chi vuole superare se stesso, i propri limiti e i propri blocchi, fisici e mentali. Ciò che mi propongo di fare è condurre un laboratorio teatrale, dove trasmettere le esperienze acquisite, e crescere insieme pedagogicamente, metterle al servizio degli allievi in modo che loro stessi, una volta acquisiti gli strumenti e le regole del gioco, riescano a trovare modalità di apprendimento più stimolanti Il laboratorio esplorerà il “fare teatro” studiando e giocando sui vari elementi • Il corpo • La voce • La relazione con l’altro • L’uso dello spazio • Il ritmo • L’interpretazione del personaggio Il laboratorio si concluderà con una rappresentazione del percorso che permetta agli studenti di restituire ciò di cui avranno appreso dal corso e da se stessi
Francesca Canova
Francesca Canova, musical performer. Nasce a Torino e inizia il suo percorso di formazione presso l’Accademia dello Spettacolo, partecipando a diversi musical diretti da Mario Restagno tra cui: “Le Avventure di Pinocchio” nel ruolo di Lucignolo, “Scrooge, Il canto di Natale” nel ruolo di Judy e “Jesus Christ Superstar”. Nel 2016 si diploma alla SDM La Scuola del Musical di Federico Bellone. Fa parte del cast di “Funny Girl” regia di Bellone, balla nel musical “Big Fish” con le coreografie di Gail Richardson e interpreta il ruolo di Vicky in “Full Monty” regia di Federico Bellone. Fa parte del cast di “Cinderella Il Musical” direto da Giuseppe Galizia. Lavora con la Compagnia Bit e interpreta Martha Cratchit in “A Christmas Carol”, è parte dell’ensemble ne “Il Principe Ranocchio” e canta nei “10 to Broadway” in tour Italiano.
Chiara Mondin
A soli 3 anni, Chiara Mondin, inizia ad appassionarsi al mondo della danza, frequentando i primi corsi nella sua scuola di paese, in provincia di Milano.
Nel 2002 entra e inizia a frequentare l’accademia del “Centro Studi Coreografici Teatro Carcano di Milano”, dove continua la sua passione per la danza classica.
Dopo 6 anni viene presa alla S.P.I.D Dance Academy, dove si avvicina a tante altre discipline oltre alla danza classica e dove poi si diploma nel 2011 prendendo l’Attestato Tersicoreo-Lirico Istruttore di Danza.
“Da qui inizia a lavorare all’estero come ballerina e coreografa per cast artistici di strutture in giro per il mondo.
Viaggiando si appassiona molto anche alle arti circensi, tra cui giocoleria, fuoco e cerchio aereo.
A 27 anni decide di tornare in Italia e dedicarsi molto di più all’insegnamento, così frequenta altri corsi e viene certificata Insegnante 1° livello Danza Moderna ACSI e si diploma presso A.I.D.A, invece, come Istruttore 1° livello Danza Classica A.S.C.
Ora è un insegnante a pieni ritmi di Danza Classica, Modern Jazz e Cerchio aereo.
Carlotta Revelli
Carlotta si appassiona alla danza classica all’età di 5 anni e a 8 anni inizia il suo percorso professionale presso l’Accademia del Teatro alla Scala. Frequenta il Centro di Formazione AIDA dal 1° al 4° corso accademico studiando tecnica classica, contemporanea e sbarra a terra con insegnanti come Elisa Scala, Marisa Caprara e Manuela Ceretti. Prosegue poi i suoi studi presso il Centro Studi Coreografici del Teatro Carcano dal 5° all’8° corso accademico con le insegnanti Margarita Smirnova e Elena Albano.
All’età di 18 anni decide di intraprendere un nuovo percorso frequentando il triennio di formazione presso l’Accademia Susanna Beltrami a Milano diplomandosi con ottimi voti. Durante questo percorso approfondisce lo studio della tecnica contemporanea, moderna e della tecnica classica americana studiando con insegnanti come Susanna Beltrami, Selene Manzoni, Carmen Ragghianti e Matteo Bittante.
A seguito del diploma frequenta il primo anno del corso insegnanti presso l’Accademia Teatro alla Scala di Milano ottenendo l’attestato per insegnare propedeutica alla danza e il primo corso accademico.
Lunella Cherchi
La lezione di pilates ha come obiettivo il benessere e la consapevolezza del proprio corpo, anche per imparare a gestire meglio la propria postura durante la nostra quotidianità. Lavoriamo quindi sul rafforzamento muscolare associato ad una corretta respirazione riusciamo quindi anche sciogliere tensioni; adatta a tutti i livelli.
Elena Mola
YogaFlex Fitness è un format che combina elementi di Yoga e Pilates in chiave fitness.
Si tratta di un workout di tipo body+mind, che integra un intenso lavoro di forza, flessibilità, equilibrio e propriocezione in una vera e propria ‘meditazione in movimento’.
Le posizioni e le sequenze, sia a terra sia in piedi, si concatenano in un flow armonico che coinvolge tutti i distretti corporei, con il risultato di incrementare, lezione dopo lezione, il benessere psicofisico, la mobilità articolare e la salute della colonna vertebrale.
Claudia Gasperoni
Si appassiona giovanissima alla danza classica studiando con le insegnanti Daniela Semprini e Lisetta e Lara Perrucci presso l’Attitude Centro Danza di San Marino, dove sostiene con ottimi risultati gli esami RAD (Royal Academy of Dance) fino al conseguimento del diploma. Prende parte a stage con vari maestri tra i quali Cristina Zatti, Joy Ransley e Francesco Frola.
Dal 2003 affianca allo studio della danza classica quello della danza modern-jazz e hip hop con il maestro Alex Leardini, con il quale si esibisce in numerose serate e manifestazioni. Partecipa a vari stage con Jermain Brown, Alex Atzewy, Mauro Mosconi, Germano De Rossi, Natasha Freeston, Adam Parson, e Sponky Love. Si perfeziona negli Stati Uniti presso il Brodway Dance Center (New York) e il Jeannette Neill Dance Studio (Boston). A Milano studia modern-jazz con Katia Piana.
Si diploma nel Giugno 2009 come tersicoreo lirico e istruttore di danza presso la S.P.I.D. (Scuola Professionale Italiana Danza) di Milano. Qui studia con importanti maestri quali Dimitri Charbadin (danza Jazz), Eugenio de Mello (danza Moderna), Emanuela Tagliavia (danza Contemporanea), Letizia Fabbrucci e Giovanna Ansaldo (danza Classica), Mariella Farina (Canto), Maurizio Salvalalio (Recitazione), Steve Fantuzzi e Alessandro Armanni (Hip Hop), Nicole Hazzan (Flamenco), Franco Panizzut (Tip Tap), Gabriella Crosignani e Tiziana Di Pilato (danza Acrobatica), Daniele Terenzi (Storia della danza), Stefania Pintus (Pilates). Tutto sotto la direzione artistica di Marta Levis. Partecipa, nell’ambito della scuola, a numerosi stage con Roberto Altamura (danza contemporanea), Sonia Bianchi, Richy Bonsignore, David Bellay (Hip Hop) e a seminari di recitazione con il regista Claudio Insegno.
E’ in questi anni di studio che si avvicina e appassiona al mondo del teatro e del canto che continueranno a far parte della sua formazione professionale e del suo percorso.
Nel marzo 2013 consegue la laurea in Educatore Sociale e Culturale presso la facoltà di Scienze della Formazione dell’Università Alma Mater Studiorum di Bologna (sede di Rimini) con la votazione di 110/110 e lode. Nell’ aprile 2015 consegue il Master di primo livello in Azioni e interazioni pedagogiche attraverso la narrazione e l’Educazione alla Teatralità presso la Facoltà di Scienze della Formazione dell’Università Cattolica del Sacro Cuore di Milano approfondendo il legame tra i linguaggi artistici e le crescita della persona.
Dal 2010 al 2014 lavora presso la Scuola di Balletto di Rimini in qualità di insegnante di propedeutica alla danza, danza classica e musical.
Dal gennaio 2016 a giugno 2019 lavora come ArtEducatrice all’ interno del progetto Spazio Arteducazione di Milano rivolto a ragazzi dagli 11 ai 18 anni, conducendo, affiancata da un’educatrice, le attività dell’unità di danza.
Ha conseguito il diploma di istruttore di Pilates.
Dal 2014 insegna modern jazz, propedeutica, danza classica e Pilates presso diverse scuole di Milano.