YogaFlex Fitness è un format che combina elementi di Yoga e Pilates in chiave fitness.
Si tratta di un workout di tipo body+mind, che integra un intenso lavoro di forza, flessibilità, equilibrio e propriocezione in una vera e propria ‘meditazione in movimento’.
Le posizioni e le sequenze, sia a terra sia in piedi, si concatenano in un flow armonico che coinvolge tutti i distretti corporei, con il risultato di incrementare, lezione dopo lezione, il benessere psicofisico, la mobilità articolare e la salute della colonna vertebrale.